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8-10 juillet 2022

Lac-Delage

Prix du Jury

Gala Triathlon Québec 2019

À mettre sur votre liste pour l’an prochain !

Josiah Middaugh

Champion du monde XTERRA 2015 / Gagnant Élite XTERRA Québec 2018 & 2019

FESTIVAL XTERRA QUÉBEC

    Pour sa huitième édition, XTERRA Québec (FXQ) redevient le Festival XTERRA Québec avec une programmation sur 7 jours, incluant du 4 au 10 juillet. Un très grand choix d’activités et d’épreuves multisports et un retour à l’ambiance festive qui le caractérise si bien.

    L’événement est d’ailleurs placé stratégiquement au début de la programmation du Festival d’été de Québec (FEQ) qui aura lieu du 7 au 17 juillet.

    Pourquoi ne pas prendre des vacances en famille à Québec l’été prochain et profiter à la fois du FXQ et du FEQ ?

    Pourquoi

    participer ?

    • Des investissements de plus de 2,2M$ dans les parcours depuis 2019
    • Plus de 4 000 heures de travaux et de bénévolat pour vous préparer un événement complètement transformé.
    • Il reste moins de 10% des sentiers de vélo et de course que vous utilisiez en 2019.
    • Dès l’ouverture de la saison d’été, il vous sera possible de connaître et de vous entraîner sur les parcours.

    Visitez notre page Facebook pour nous suivre, nous rejoindre et connaître les mises à jour.

    SWIMRUN DE NUIT

    Vous l’avez demandé, le swimrun est de retour. Cette fois dans une formule inédite. Ça vous dit de nager dans le lac Delage la nuit accompagné d’un convoi d’embarcations lumineuses et de courir dans les sentiers d’Empire 47 à la frontale sous une nuit étoilée ?

    Voici ce qu’on vous propose :

    4 formats de swimrun qui consistent en 1, 2, 3 ou 4 boucles de 400m de natation + 5 km de course en sentier, de nuit. Pour la natation, la boucle sera éclairée par une lignée d’embarcations illuminées pour l’occasion. Pour des raisons de sécurité, il sera obligatoire de nager 2 par 2 en tout temps (sauf pour l’épreuve la plus courte), de porter une bouée personnelle et nous fournissons également des bâtons lumineux à chaque participant. Imaginez le décor !!! Pour la course à pied, une partie du trajet sera illuminée, mais dès que vous vous enfoncez dans la forêt, votre lampe frontale vous guidera sur le parcours de 5 km.

    Contrairement aux épreuves classiques de swimrun où il faut porter tout le matériel de course et de nage sur tout le trajet, votre épreuve au swimrun du Festival XTERRA Québec comportera une zone de transition où il sera possible de se changer et de changer de matériel.

        • Dans la transition natation vers course, il sera possible de récupérer sa lampe frontale, mettre ses souliers et se changer pour la course. 
        • Dans la transition course vers natation, il sera possible de déposer sa lampe, enlever ses souliers, récupérer sa bouée et bâtons lumineux et se changer pour la natation. 

    Tous les types de combinaisons isothermiques (wetsuits) sont permis. En contrepartie, le matériel de flottaison et de propulsion (palmes, palettes, pull-buoys) est interdit. 

    Vous pouvez participer au swimrun de 4 manières : 

        • En solo (seulement pour l’épreuve la plus courte).
        • En binôme (2 coéquipiers se suivent sur tout le trajet autant à la natation qu’à la course).
        • En équipe (2 coéquipiers se relaient pour la course et il est toujours obligatoire de faire les portions de natation en équipe de 2). Les deux stratégies suivantes sont permises pour la participation en équipe : 
          • Les 2 coéquipiers nagent ensemble et 1 fait toutes les épreuves de course.
          • Les 2 coéquipiers nagent ensemble et se partagent les épreuves de course.
        • À relais : Objectif de faire le maximum de boucles de 400m natation et 5km course en sentier en 4 heures. L’équipe de 2 à 6 coéquipiers se relaye. 2 nageurs doivent se suivre sur la natation + minimum 1 coureur au choix à chaque boucle.

    DISTANCES

      5.4 km (solo et binôme)

      . Natation : 400m
      . Course en sentier : 5 km
      . Transition : 1 fois natation-course

      10.8 km (binôme ou équipe)

      . Natation : 800m (2 x 400m)
      . Course en sentier : 10 km (2 x 5 km)
      . Transition : 2 fois natation-course + 1 fois course-natation

      16.2 km (binôme ou équipe)

      . Natation : 1.2 km (3 x 400m)
      . Course en sentier : 15 km (3 x 5 km)
      . Transition : 3 fois natation-course + 2 fois course-natation

      21.6 km (binôme ou équipe)

      . Natation : 1.6 km (4 x 400m)
      . Course en sentier : 20 km (4 x 5 km)
      . Transition : 4 fois natation-course + 3 fois course-natation

      TRAIL RUN DE NUIT

      Présenté par TOUT.TRAIL

      Le trail de nuit du Festival XTERRA Québec vous fera vivre une partie de l’expérience des courses ultra-trail et épreuves de type backyard dans une formule plus accessible. Une excellente manière de se préparer pour les grands événements de trail de la fin de l’été et de l’automne, de s’initier aux épreuves d’ultra-trail ou tout simplement de vivre l’expérience du trail de nuit sans que ce soit dans l’extrême.

      Le parcours animé de nuit consiste en une boucle de 10 km, avec un passage dans le village à mi-parcours (au km 5). Les 4 formats consistent en 1, 2, 3 ou 4 boucles de 10 km. Vous choisissez donc entre un défi 10, 20, 30 ou 40 km de nuit dans les sentiers d’Empire 47. Une partie du trajet sera illuminé, mais dès que vous vous enfoncez dans la forêt, votre lampe frontale vous guidera sur le parcours.

      DISTANCES

        10 km : 1 boucle

        20 km : 2 boucles

        30 km : 3 boucles

        40 km : 4 boucles

        Chaque boucle de 10 km 

          • Section illuminée autour de l’accueil d’Empire 47
          • Sentier L’Arène en sens anti-horaire
          • Passage dans les sentiers de vélo (fin de la Huron et Familiale)
          • Ravitaillement au km 5 (retour à l’accueil d’Empire 47)
          • Ouverture, Gambit, début de Pas-Roi, Petit-Trot, DéTour, fin de Pas-Roi, Gambit, Ouverture
          • Ravitaillement au km 10 (retour à l’accueil d’Empire 47)

        ÉPREUVES DE TRIATHLON

        Triathlon des jeunes

          6-7 ans (solo)

          . Natation : 25 m
          . Vélo de montagne : 750 m
          . Course en sentier : 500 m

          8-9 ans (solo)

          . Natation : 100 m
          . Vélo de montagne : 3 km (1 boucle) | D+ : 50m
          . Course en sentier : 1 km | D+ : 25m

          10-11 ans (solo)

          . Natation : 200 m
          . Vélo de montagne : 4,3 km (1 boucle) | D+ : 80m
          . Course en sentier : 1,3 km | D+ : 30m

          12-13 ans (solo)

          . Natation : 375 m
          . Vélo de montagne : 8 km (1 boucle) | D+ : 125m
          . Course en sentier : 2,5 km | D+ : 75m

          14-15 ans (solo)

          . Natation : 375 m
          . Vélo de montagne : 8 km (1 boucle) | D+ : 125m
          . Course en sentier : 2,5 km | D+ : 75m

          Triathlon initiation

            14-19 ans (solo)

            . Natation : 375 m
            . Vélo de montagne : 8 km (1 boucle) | D+ : 125m
            . Course en sentier : 2,5 km | D+ : 75m

            Triathlon Découverte 16 ans et plus (solo) et Familles (équipe)

              . Natation : 400 m
              . Vélo de montagne : 15,5 km (2 boucles) | D+ : 240m)
              . Course en sentier : 3,7 km | D+ : 130m

              Triathlon Court / sprint (solo et équipe)

                . Natation : 750 m
                . Vélo de montagne : 15 km
                . Course en sentier : 5 km

                Triathlon Short sprint (sur invitation)

                  . Natation : 400 m (2 x 200 m)
                  . Vélo de montagne : 6 km (4 x 1,5 km)
                  . Course en sentier : 1,6 km (4 x 800 m)

                  Triathlon Standard (solo ou équipe)

                    . Natation : 1,5 km (2 x 750 m)
                    . Vélo de montagne : 30 km
                    . Course en sentier : 10 km

                    ÉPREUVES DE DUATHLON

                    Duathlon Standard (solo ou équipe)

                      . Course : 2 km
                      . Vélo de montagne : 30 km
                      . Course en sentier : 10 km

                      Duathlon Court / sprint (solo ou équipe)

                        . Course : 1 km
                        . Vélo de montagne : 15 km
                        . Course en sentier : 5 km

                        Frais d’inscription

                        VENDREDI 8 JUILLET

                        TRAIL RUN

                        SOLO

                        Trail run de soir (défi 1 km)
                        6 à 16 ans

                        14$

                        Trail run de soir (défi 5 km)
                        12 ans et plus

                        37,50$

                        Trail run de nuit (défi 10 km)
                        14 ans et plus

                        55$

                        . Dès le 1er juin : 60$

                        Trail run de nuit (défi 20 km)
                        16 ans et plus

                        75$

                        Trail run de nuit (défi 30 km)
                        18 ans et plus

                        95$

                        Trail run de nuit (défi 40 km)
                        18 ans et plus

                        110$

                        ÉQUIPE

                        Trail run de nuit (défi max boucles 5 km)
                        18 ans et plus

                        180$

                        SWIMRUN

                        SOLO

                        Swimrun de soir en solo 5.4 km
                        12 ans et plus

                        70$

                        BINÔME

                        Swimrun de nuit en binôme 5.4 km
                        12 ans et plus

                        80$

                        Swimrun de nuit en binôme 10.8 km
                        14 ans et plus

                        120$

                        Swimrun de nuit en binôme 16.2 km
                        16 ans et plus

                        150$

                        Swimrun de nuit en binôme 21.6 km
                        18 ans et plus

                        180$

                        À RELAIS

                        Swimrun de nuit à relais 5.4 km
                        12 ans et plus

                        80$

                        Swimrun de nuit à relais 5.4 km | maximum de boucle en 4 heures
                        12 ans et plus

                        180$

                        SAMEDI 9 JUILLET

                        TRIATHLON DES JEUNES

                        SOLO

                        Triathlon des jeunes U7
                        6-7 ans

                        20$

                        Triathlon des jeunes U9
                        8-9 ans

                        25$

                        Triathlon des jeunes U11
                        10-11 ans

                        40$

                        Triathlon des jeunes U13
                        12-13 ans

                        50$

                        Triathlon des jeunes U15
                        14-15 ans

                        75$

                        Triathlon des jeunes U19
                        16-19 ans

                        150$

                        TRIATHLON INITIATION

                        SOLO

                        14 à 19 ans

                        55$

                        TRIATHLON FAMILLE

                        ÉQUIPE

                        12 ans et plus

                        120$

                        TRIATHLON DÉCOUVERTE (SUPER-SPRINT)

                        SOLO

                        16 ans et plus

                        90$

                        DUATHLON DÉCOUVERTE (SUPER-SPRINT)

                        SOLO

                        14 ans et plus

                        90$

                        ÉQUIPE

                        12 ans et plus

                        120$

                        DIMANCHE 10 JUILLET

                        TRIATHLON

                        SOLO

                        Triathlon court (sprint)
                        20 ans et plus

                        165$

                        Triathlon standard
                        18 ans et plus

                        195$

                        Triathlon standard élite
                        18 ans et plus

                        195$

                        TRIATHLON

                        ÉQUIPE

                        Triathlon court (sprint) équipe
                        14 ans et plus

                        210$

                        Triathlon standard équipe
                        18 ans et plus

                        240$

                        DUATHLON

                        SOLO

                        Duathlon court (sprint)
                        16 ans et plus

                        145$

                        Duathlon standard
                        18 ans et plus

                        175$

                        DUATHLON

                        ÉQUIPE

                        Duathlon court (sprint) équipe
                        14 ans et plus

                        160$

                        Duathlon standard équipe
                        16 ans et plus

                        190$

                        Horaire

                        Lundi 4 au vendredi 8 juillet

                        Camp de jour avec le programme jeunesse d’Empire 47

                        Jeudi 7 juillet

                         

                        Tous les parcours seront balisés et accessibles pour l’entraînement

                        Pratique libre sur les parcours toute la journée (vous devez payer vos frais d’accès à Empire 47)

                        17h30
                        Clinique course en sentier et reconnaissance d’une partie du parcours / durée 1h

                        17h30
                        Clinique vélo de montagne et reconnaissance d’une partie du parcours / durée 1h

                        19h00
                        Souper-causerie au Manoir

                        Vendredi 8 juillet

                        XTERRA short sprint (courte piste)

                        Trail run de nuit
                        Présenté par TOUT.TRAIL

                        Swimrun de nuit
                        Présenté par Pagaie Québec

                        Pratique libre sur les parcours toute la journée (vous devez payer vos frais d’accès à Empire 47)

                        À partir de midi
                        Foodtruck

                        15h00

                        Clinique course en sentier et reconnaissance d’une partie du parcours / durée 1h

                        Clinique vélo de montagne et reconnaissance d’une partie du parcours / durée 1h

                        16h15
                        Cliniques d’initiation à la natation en eau libre et au bases du triathlon / durée 1h

                        17h30
                        Ouverture du bureau d’enregistrement jusqu’à 19h30

                        18h20
                        XTERRA short sprint (courte piste) démonstration / durée 45 min

                        19h10
                        Réunion d’avant course pour le 1 km des enfants à l’accueil d’Empire 47

                        19h20
                        Trail run 1 km pour les enfants (accueil Empire 47)

                        19h35
                        Réunion d’avant course pour tous les participants du Trail Run et du Swimrun à l’accueil d’Empire 47

                        20h00
                        Trail run 5 km
                        Swimrun de nuit (épreuves de 5.4, 10.8, 16.2, 21.6 km et relais)
                        Trail run de nuit (épreuves de 10, 20, 30 et 40 km et relais)

                        Samedi 9 juillet

                        Triathlon Découverte

                        Triathlon des jeunes

                        Duathlon Découverte

                        Pratique libre sur les parcours toute la journée (vous devez payer vos frais d’accès à Empire 47)

                        6h30
                        Ouverture de la zone de transition

                        15 minutes avant votre départ
                        Réunion d’avant course au quai du Manoir (prêt pour votre départ)

                        8h00
                        Triathlon 14-15 ans (solo)
                        Triathlon 12-13 ans (solo)

                        8h15
                        Triathlon découverte 16 ans et + (solo) et familial (en équipe)
                        Duathlon découverte

                        9h15
                        Triathlon 10-11 ans (solo)

                        9h45
                        Triathlon 8-9 ans (solo)

                        10h00
                        Triathlon 6-7 ans (solo)

                        10h15
                        Remise des médailles à l’accueil d’Empire 47 pour les catégories 12-13 ans, 14-15 ans et Découverte. Il n’y a pas de podiums pour les 11 ans et moins mais une médaille de participation pour tous.

                        16h00
                        Réunion d’avant course pour les épreuves du dimanche (standard et sprint)

                        17h00
                        Souper pré course

                        Dimanche 10 juillet

                        Triathlon court (sprint)

                        Duathlon court (sprint)

                        Triathlon standard

                        Duathlon standard

                        6h00
                        Ouverture de la zone de transition

                        7h40
                        Fermeture de la zone de transition pour les participants aux épreuves standards

                        7h45
                        Réunion d’avant course au quai du Manoir pour tous les participants aux épreuves triathlon et duathlon standards (prêt pour votre départ)

                        8h00
                        Triathlon standard (solo)
                        Triathlon standard (en équipe)

                        8h10
                        Duathlon standard (solo)
                        Duathlon standard (en équipe)

                        10h40
                        Arrivée prévu du premier participant standard

                        10h40
                        Fermeture de la zone de transition pour les participants aux épreuves sprint

                        10h45
                        Réunion d’avant course au quai du Manoir pour tous les participants aux épreuves triathlon et duathlon sprint (prêt pour votre départ)

                        11h00
                        Triathlon court (sprint) groupes d’âge (solo et en équipe)

                        11h05
                        Duathlon court (sprint) 16 ans et plus (solo et en équipe)

                        11h40
                        Arrivée prévue du premier participant standard

                        13h00
                        Remise des médailles à l’accueil d’Empire 47 pour les catégories standard

                        14h00
                        Remise des médailles à l’accueil d’Empire 47 pour les catégories sprint

                        14h30
                        Heure limite pour terminer toutes les épreuves

                        Politique en vigueur

                        POLITIQUE DE CHANGEMENT D’ÉPREUVE, TRANSFERT, REPORT OU REMBOURSEMENT D’INSCRIPTION

                        CHANGEMENT D’ÉPREUVE

                        Vous pouvez en tout temps décider de changer d’épreuve et ce jusqu’au 1 juillet 2022 à 23h59.

                        Mêmes participants 
                        Vers une autre épreuve
                        Frais de 30$ plus la différence des frais pour la nouvelle épreuve s’il y a lieu. 

                        Procédure 
                        Disponible directement dans Active via votre compte.

                        Non applicable si jamais nous sommes à capacité maximale dans la nouvelle épreuve désirée au moment du changement.

                        TRANSFERT D’INSCRIPTION

                        Jusqu’au 1 juillet 2022 à 23h59, vous pouvez transférer votre inscription à une autre personne s’il s’agit de la même épreuve. Les frais de transfert sont de 30$.

                        Procédure 
                        Disponible directement dans Active via votre compte.

                        REPORT D’INSCRIPTION

                        Peu importe la raison
                        Jusqu’à deux semaines avant l’événement (au plus tard le 24 juin avant 17h), vous pouvez facilement reporter votre inscription à l’édition 2023 s’il s’agit de la même épreuve. Les frais de report avant cette date sont de 30$. Vous devez nous écrire par courriel à [email protected] pour faire votre demande de report. Les frais doivent être payés avant le 24 juin 2022 à 17h pour que le report soit effectif.

                        Raison médicale seulemente
                        Entre le 24 juin 2022 à 17h et le 7 juillet 2022 à 17h, il est toujours possible de reporter une inscription, mais seulement avec la remise d’un billet médical qui précise qu’il vous est impossible de participer à l’épreuve. Les frais pour reporter à 2023 à partir du 24 juin sont de 50$. La transaction doit être effectuée au plus tard le 7 juillet 2022 à 17h.

                        REMBOURSEMENT

                        Vous pouvez demander un remboursement partiel avant le 24 juin avant 17h en nous écrivant votre demande par courriel à [email protected]. Le montant remboursé peu importe la raison est de 25% du montant de base de votre inscription.

                        Aucun remboursement possible après le 24 juin avant 17h.

                        Notez que les taxes, les frais d’inscriptions en ligne et les frais Triathlon Québec sont non remboursables et sont également en sus dans toute notre politique si applicable.

                        ANNULATION

                        XTERRA Québec, de concert avec les représentants de la ville, les autorités et les policiers locaux, a le pouvoir d’annuler un ou plusieurs des événements pour des cas d’urgence, notamment, mais sans s’y limiter, les intempéries, le mauvais temps ou une menace terroriste. Si de telles conditions d’urgence forcent l’annulation, les remboursements ne peuvent être offerts puisque les fonds auront été dépensés en préparation de l’événement.

                        ANNULATION PAR LA SANTÉ PUBLIQUE

                        Politique en vigueur jusqu’au 30 avril 2022 à 23h59

                        Si jamais l’événement devait être annulé pour cause de santé publique, voici les options qui s’offriront à vous :

                          1. Reporter sans frais votre inscription au XTERRA Québec 2023.
                          2. Transférer votre inscription pour le XTERRA Tremblant 2022 ou le XTERRA Bromont 2023 en payant la différence de prix si le tarif est plus élevé.
                          3. Recevoir un remboursement de 75% du montant payé et bénéficier d’un rabais de 15% applicable sur votre inscription au XTERRA Québec 2023. 

                        ***Notez que le rabais de 15% sur les frais d’inscription en 2023 est applicable seulement pour les nouvelles inscriptions avec paiement et sera additionné à toute autre promotion en vigueur.

                        Politique en vigueur du 1er mai 2022 au 10 juillet 2022 à 23h59

                        Si jamais l’événement devait être annulé pour cause de santé publique, voici les options qui s’offriront à vous :

                          1. Reporter sans frais votre inscription au XTERRA Québec 2023.
                          2. Transférer votre inscription pour le XTERRA Tremblant 2022 ou le XTERRA Bromont 2023 en payant la différence de prix si le tarif est plus élevé.

                        Résultats

                        Les résultats seront disponibles après l’événement sur le site de Sportstats.

                        Résultats antérieurs

                        Cliquez ici pour voir les résultats depuis 2014.

                        Meilleurs temps 2021

                        Standard

                          • Hommes : Karsten MADSEN, 2:49:00.5
                          • Femmes : Caroline GUAY, 3:36:01.0

                        Sprint

                          • Hommes : Yves ST-LOUIS, 1:36:59.7
                          • Femmes : Isabelle CHAREST, 2:13:40.8

                        Super-sprint

                          • Hommes : Thomas VARESCON, 1:22:08.6
                          • Femmes : Isabelle CARTIER, 1:27:21.1

                        Guide du participant

                        Où a lieu la course ?

                        Empire 47
                        26, rue du Pied-des-Pentes Lac-Delage (Québec) G3C 5A2

                        Stationnement ?

                        Il sera possible de vous stationner au Manoir du Lac-Delage ($) ou au stationnement P2 d’Empire 47 (1.8 km).

                        Questions?

                        Écrivez-nous

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